Programa “Cooperativa Saudável” mostra importância dos cuidados com a saúde

Vida sedentária, comer mal e não dispensar a mínima atenção para os apelos do corpo são comportamentos nocivos à saúde, que poderão trazer sérios transtornos aos trabalhadores. No intuito de contribuir para que os funcionários da Organização das Cooperativas do Estado de Mato Grosso/Serviço Nacional de Aprendizagem do Cooperativismo no Estado de Mato Grosso melhorem a qualidade de vida, estão realizando hoje, sexta-feira (27/11) mais uma etapa do programa Cooperativa Saudável.

Durante o dia, os funcionários assistiram palestra sobre nutrição para consumir os alimentos adequados com objetivo de conquistar boa saúde. Fazer atividade física e ter comportamento preventivo: usar cinto de segurança, capacete quando andar de moto e usar preservativo nas relações sexuais.

Além disso, é importante escutar o que o corpo diz, por exemplo, em caso de estresse perceber que é hora de parar. Mesmo no corre-corre do cotidiano, os trabalhadores devem ingerir líquidos e fazer pequenos exercícios no próprio ambiente de trabalho. Ajuda a evitar a fadiga, aumentando a produtividade. 

As orientações são de é Lindalva Almeida, terapeuta ocupacional (FRASCE/RJ), especialista em psicomotricidade (UNITAU/SP), arte terapeuta (incorporarte/RJ). Instrutora de balanceamento muscular, shiatsu e Lian Gong e consultora para programas de valorização da saúde do trabalhador.